Profilaktyka raka piersi - relacja

 

 

"Oswoić i zrozumieć STRES" - pod takim, nieco przewrotnym, hasłem 22 września odbyło się spotkanie dla kobiet, które poprowadziła dr Joanna Ziętek, psychiatra. 

Wykład pani doktor rozpoczął się od przywołania pewnej scenki:

Środek zimy, trwa poranna krzątanina, wszyscy gotowi do wyjścia. Dziecko ubrane w ciepły kombinezon, zapięty po samą szyję, oświadcza, że musi skorzystać z toalety. Która z nas nie doświadczyła podobnej sytuacji? Pamiętacie to poirytowanie, kiedy jesteście już prawie spóźnione do pracy, a na domiar złego, zamek przy kombinezonie się zacina? No właśnie! Wtedy pojawia się on.

Stres

Co wówczas dzieje się w naszym mózgu, jakie zachodzą reakcje?

Jak się okazuje, stres jest nam w życiu potrzebny, gdyż motywuje nas do działania lub pomaga się obronić. Istnieje jednak pewna granica pomiędzy "stresem pozytywnym" a "stresem negatywnym". Naszym zadaniem jest nie dopuścić do przekroczenia tej granicy - tak, aby dystres nas nie zdominował. Niestety stres negatywny może mieć wpływ na wiele organów w naszym organizmie. To on – stres - jest często sprawcą chorób układu krążenia, problemów z żołądkiem, układem mięśniowo-szkieletowym, a nawet z płodnością. 

Po krótkiej przerwie poznałyśmy kilka tajników jak w szybki sposób poradzić sobie w sytuacjach stresowych oraz jak rozładować emocje, np. po trudnej rozmowie z szefem.

Były ćwiczenia oddechowe, fizyczne a w ruch poszły kartki…

Spotkanie zakończyło się gromkimi brawami, który też bardzo dobrze rozładowuje stres. Panie były wdzięczne za dużą dawkę wiedzy podaną w przystępny, niekiedy humorystyczny sposób. Po zakończonym spotkaniu, rozmowom nie było końca a chęć do zorganizowania kolejnych spotkań z cyklu „O co chodzi z tym stresem” przeogromna.

Widząc ogromną potrzebę rozmawiania o stresie, dzielenia się sposobami na radzenie sobie z nim a często również konieczność specjalistycznego wsparcia.

 


27 października o godzinie 18 organizujemy II edycję spotkania z dr Joanną Ziętek


 

A ponieważ dostałyśmy wiele pytań również od Panów, tym razem spotkanie będzie miało charakter otwarty, tak aby jak największa liczba chętnych mogła skorzystać z wiedzy pani doktor oraz z gościnnych progów Fundacji.

Zapisy przyjmujemy tutaj a poniżej mała galeria zdjęć z próbką tego co działo się podczas pierwszej edycji. Dobrze, że jesteście.

 

  • stres_1
  • stres_2
  • stres_3
  • stres_4
  • stres_5
  • stres_6
  • stres_7
  • stres_8
  • stres_9

 

X Strona wykorzystuje pliki cookies do jej prawidłowego funkcjonowania. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację plików cookies witryny. Czytaj więcej w polityce prywatności i plików cookies.