Ruch to zdrowie – czy aby na pewno? A osoby szczupłe muszą w ogóle ćwiczyć?Czy wiesz, jaki ruch wspiera Twoją kobiecość, a jaki jej szkodzi, na przykład obciążając nadmiernie mięśnie dna miednicy? - jeśli nie, koniecznie przyjdź na spotkanie z Adrianą Derkowską:
KOBIECOŚĆ W FORMIE
Podczas spotkania dowiesz się:
- jakie aktywności fizyczne wspierają kobiecość, a jakie jej szkodzą – zarówno w obszarze codzienności jak i w ramach intencjonalnych ćwiczeń
- co to znaczy "być kobietą w formie"?
- jak wspierać swój dobrostan, nawet jeśli masz masę obowiązków i na słowo „ćwiczenia” reagujesz śmiechem
- w jaki sposób odpoczywać, by wspomóc regenerację organizmu
- co możesz zrobić, by zmniejszyć najczęstsze napięcia mięśniowe, będące przyczyną bólu
Spotkanie będzie składało się z dwóch części:
Część I – merytoryczna. Wprowadzenie w temat.
Część II – warsztatowa - praca z ciałem. Wymagany swobodny strój do ćwiczeń - nie musi być to ubiór sportowy, ale taki, który zostawia sporą swobodę ruchów😉 Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń.
TERMIN, MIEJSCE I GODZINA
- 27 marca (poniedziałek)
- Szczecin, ul. Parkowa 1/3
- godzina 18:00 (zarezerwuj około 2,5 godz.)
PROWADZĄCA:
Adriana Derkowska - autorka projektu kobiecoscwformie.pl, jest magistrem wychowania fizycznego i trenerką personalną, ale przede wszystkim od kilkunastu lat pomaga innym kobietom czuć się lepiej, mieć więcej siły i być zdrowszymi. Jej niezawodnym sposobem na doprowadzanie do satysfakcjonujących rezultatów jest dobrze dobrana aktywność fizyczna, prawidłowe nawyki żywieniowe i zmiana myślenia. Jako mama 4 dzieci, wspierająca żona i właścicielka firmy dobrze wie, jak trudno jest kobietom być "fit" i jednocześnie "ogarniać" wszystko – dlatego nie wyznacza nierealistycznych celów lecz takie, które naprawdę da się osiągnąć 😊
W 2018 roku Adriana za swoją pracę na rzecz kobiecego zdrowia została nagrodzona przez magazyn SHAPE.
ZAPISY
- Wypełnij formularz zgłoszeniowy.
- Poczekaj na informację o przyjęciu zgłoszenia - dysponujemy ograniczoną liczbą miejsc na spotkaniu.
- Po otrzymaniu informacji, że są jeszcze miejsca na spotkanie, a Twoje zgłoszenie zostało przyjęte - wpłać minimum 30 zł* darowizny na konto Fundacji. WPŁATY DAROWIZNY - PO POTWIERDZENIU TWOJEGO UDZIAŁU PRZEZ ORGANIZATORA przyjmujemy za pomocą płatności natychmiastowych tpay klikając tutaj lub na konto bankowe:
Fundacja Donum Vitae
ul. Parkowa 1/3,
71-600 Szczecin
Nr konta: 86 2030 0045 1110 0000 0230 9970
Tytuł przelewu: Darowizna PORADNIA
* Jeżeli jesteś dziś w sytuacji, w której ostatni czas nie oszczędzał Cię finansowo, a chcesz wziąć udział w tym spotkaniu, wyślij proszę zgłoszenie na adres - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., podaj imię i nazwisko z dopiskiem GOŚĆ a my zaprosimy Cię jako naszego wyjątkowego gościa, ofiarując Ci bilet w prezencie. I to nie jest żadna łaska, my po prostu wiemy, że są różne momenty w życiu i chcemy Ci pokazać, że jesteśmy z Tobą. Na każde spotkanie mamy przygotowane 4 takie wyjątkowe zaproszenia.
Serdecznie zapraszamy!