Granice. Słowo konkretnie brzmiące a w rzeczywistości rozmywające się jak mgła.
Wszyscy o nich słyszeliśmy, wiele z nas próbuje je „widzieć”, a jednak w codziennym życiu wciąż oddajemy swoje terytorium: czas, energię, spokój, emocje, odpowiedzialność. Często z dobrych intencji. Czasem ze strachu. Nierzadko z przyzwyczajenia.
A w tym wszystkim czujemy ścisk w żołądku i ogarnia nas smutek lub wielka złość. Jak to zmienić? Jak zacząć oddychać swobodnie jednoczesnie nie raniąc innych?
Zapraszamy Was na cykl trzech warsztatów,
których celem jest odzyskanie kontroli nad własnym życiem
Odkrywanie granic w trosce o siebie i innych
Podczas spotkań przyjrzymy się granicom nie jako murom, które oddzielają od ludzi, lecz jako mądrym ramom, które:
- pomagają odróżnić „to jestem ja” od „to już nie jest moje”,
- budują zdrowe poczucie odpowiedzialności za siebie – bez dźwigania innych,
- dają wolność płynącą z jasnej świadomości swoich decyzji,
- chronią relacje zamiast je niszczyć,
- uczą, że granice mają bramy – nie wszystko musi być zamknięte, ale to Ty decydujesz, co i kiedy wpuszczasz.
W trakcie cyklu
- zrozumiesz, czym naprawdę są granice i po co istnieją,
- zobaczysz, jakie są skutki ich braku – w pracy, w rodzinie, w relacjach,
- odkryjesz dlaczego tak często ich nie stawiamy (i że to nie kwestia słabości),
- poznasz etapy budowania granic i typowe trudności, które się przy tym pojawiają,
- nazwiesz zranienia, które mogą wychodzić na powierzchnię – i nauczysz się je oswajać,
- przejdziesz konkretne kroki wytyczania granic: jasno, spokojnie i bez poczucia winy,
- rozprawisz się z mitami typu: „jak stawiam granice, to ranię innych”,
- nauczysz się wyznaczać granice nie tylko innym, ale też… samej sobie.
To warsztaty dla kobiet, które
- czują, że są „dla wszystkich”, tylko nie dla siebie,
- chcą przestać żyć cudzymi oczekiwaniami,
- pragną relacji opartych na wolności, a nie na poczuciu obowiązku,
- są gotowe wziąć odpowiedzialność za swoje życie – bez agresji i bez ucieczki, z uważnością, konkretem i przestrzenią na Twoje doświadczenie.
Bo kiedy określasz granice, stajesz się właścicielką swojego życia.
O prowadzącej
dr Urszula Sokal jest psychologiem, pedagogiem i socjoterapeutką z ponad 40-letnim doświadczeniem w pracy indywidualnej i grupowej z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz dziećmi. Wieloletnim pracownikiem poradni psychologiczno – pedagogicznych, szkolnym psychologiem, wykładowcą akademickim. Prywatnie jest mamą i babcią, osobą ciekawą świata, kochającą książki, kwiaty i … kapibary.
Terminy spotkań
22 stycznia 2026 r.
05 lutego 2026 r.
23 lutego 2026 r.
Gdzie i o której?
- ul. Parkowa 1/3
- 17:30 – 20:30
Koszt
Koszt całego cyklu wynosi 180 zł*) od uczestniczki
Bilet wstępu jest jednocześnie darowizną na cele statutowe Fundacji, ze szczególnym uwzględnieniem pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej.
*) Nasza misja wspierania
Wierzymy, że wsparcie w rodzicielstwie powinno być dostępne dla wszystkich. Jeśli znajdujesz się w trudnej sytuacji finansowej, a pragniesz uczestniczyć w Kawie z Ulą, prosimy o wypełnienie formularza (z pominięciem płatności) i kontakt mailowy. Wystarczy wysłać zgłoszenie na adres
Zapraszamy na kolejne spotkania!