Po męsku o życiu. Relacje, cele, działanie
Nowy cykl warsztatów dla mężczyzn | październik 2026 – czerwiec 2027
Praca, rodzina, związki, pieniądze, obowiązki, oczekiwania innych.
Do tego własne ambicje, zmęczenie, złość, presja i decyzje, które ciągle czekają.
Znasz to?
No właśnie – te spotkania są dokładnie o tym. O Twoim życiu, o tym co tutaj i teraz, o tym co dalej.
Bez gadania o tym, jak powinien zachowywać się „prawdziwy mężczyzna”. Bez oceniania. Bez udawania.
Przez dziewięć miesięcy będziesz pracować nad sobą i nad relacjami w swoim życiu. Dostaniesz konkretne narzędzia i wypracujesz jasny plan działania
Trzy obszary. Dziewięć spotkań.
1. JA
Zaczynasz od siebie.
Od tego, gdzie jesteś, co jest dla Ciebie ważne, czego potrzebujesz i co dzieje się z Tobą, kiedy napięcie zaczyna przejmować stery.
2. RELACJE
Komunikacja, granice, ale też bliskość. Konflikty i sytuacje, w których trudno powiedzieć wprost, czego potrzebujesz albo czego już nie chcesz.
3. DZIAŁANIE
Decyzje, odporność, równowaga, odpowiedzialność i plan tego, co dalej.
Każdy warsztat jest osobnym spotkaniem.
Możesz przyjść na cały cykl albo wybrać tylko te tematy, które są Ci aktualnie potrzebne.
Jeśli zdecydujesz się na wszystkie spotkania, kolejne warsztaty będą układały się w konkretną drogę – od przyjrzenia się sobie do konkretnego planu działania.
Październik:
Stoisz w miejscu? Jedziesz na rezerwie? - zatrzymaj się, zanim życie naciśnie hamulec
Pierwsze spotkanie to podsumowanie tego co zadziało się w Twoim życiu do tej pory .
To nie będzie rozliczanie się z porażek ani kolejna lista rzeczy „do poprawy”.
Proste pytanie: Jak w tym momencie wygląda moje życie?
Ustalisz, między innymi:
- jakim jesteś partnerem, ojcem, synem, pracownikiem, liderem, przyjacielem;
- co Ci daje energię, a co ją zabiera;
- czego oczekujesz od siebie, a czego oczekują od Ciebie inni;
- gdzie działasz dlatego, że musisz, gdzie dlatego, że powinieneś, a gdzie dlatego, że wybierasz;
- w którą stronę chcesz pójść w najbliższych miesiącach.
Twój konkret z tego spotkania to osobista mapa równowagi i priorytetów.
Na koniec wybierzesz jeden konkretny obszar, którym chcesz się zająć, oraz działanie, które wykonasz w ciągu najbliższych siedmiu dni.
Listopad:
Cudze oczekiwania czy Twoje życie. Własne zasady, wartości i potrzeby
Wiesz co robić, żeby było ok, tak jak trzeba, poprawnie
Można przez lata robić wszystko tak, jak „trzeba”, i dopiero po czasie zauważyć, że człowiek właściwie nie wie, czego sam chce.
Na tym spotkaniu przyjrzymy się temu, co naprawdę kieruje Twoimi decyzjami.
Porozmawiamy o:
- wartościach, które deklarujesz, i tych, według których faktycznie żyjesz;
- zasadach, które przejąłeś od rodziny, otoczenia czy kultury;
- konflikcie między własnymi potrzebami a oczekiwaniami innych;
- tym, co może kryć się pod złością, wycofaniem albo potrzebą ciągłej kontroli;
- budowaniu życia bardziej zgodnego ze sobą.
Co zabierzesz ze sobą?
Kompas wartości – cztery pytania pomocne przy trudnych decyzjach.
Po warsztacie łatwiej będzie Ci odpowiedzieć na pytanie:
Czy to, co robię na co dzień, naprawdę jest zgodne z tym, co jest dla mnie ważne?
Grudzień: Krótki lont? Dusisz wszystko w sobie?
Samoregulacja w trudnych sytuacjach
Złość sama w sobie nie jest problemem.
Problem zaczyna się wtedy, kiedy przejmuje stery.
Albo kiedy wszystko dusisz w sobie, aż w końcu napięcie znajduje ujście tam, gdzie wcale nie chciałeś go wypuścić.
Na tym warsztacie przyjrzymy się temu, co dzieje się z Tobą, kiedy rośnie napięcie.
Będziemy pracować nad:
- rozpoznawaniem pierwszych sygnałów napięcia;
- odróżnianiem emocji, myśli i reakcji;
- rozumieniem złości, frustracji, lęku, bezsilności i wstydu;
- zatrzymaniem automatycznej reakcji;
- sposobami obniżania napięcia, zanim sytuacja wymknie się spod kontroli.
Co zabierzesz ze sobą?
Procedurę STOP: zatrzymaj się, oddychaj, nazwij, wybierz reakcję.
Czyli konkretne narzędzie na moment, kiedy czujesz, że za chwilę możesz powiedzieć albo zrobić coś, czego później będziesz żałował.
Co dalej?
To dopiero początek.
Od stycznia będziemy przechodzić do kolejnych tematów związanych z relacjami i działaniem.
Program kolejnych miesięcy będziemy publikować sukcesywnie.
Nie musisz jednak czekać na cały program, żeby dołączyć.
Możesz wybrać jeden temat. Możesz przyjść na kilka spotkań. Możesz przejść cały cykl.
Ty decydujesz, czego aktualnie potrzebujesz.
Dla kogo?
Dla dorosłych mężczyzn – niezależnie od wieku, sytuacji rodzinnej czy zawodowej.
Nie musisz być w kryzysie.
Nie musisz mieć „problemu”.
Wystarczy, że chcesz lepiej ogarniać siebie, swoje relacje i swoje życie.
Organizacja
📅 Termin: październik 2026 – czerwiec 2027
🔹 Liczba spotkań: 9
📆 Częstotliwość: raz w miesiącu, w pierwszy poniedziałek miesiąca
⏱ Czas: 2 godziny 30 minut
👥 Uczestnicy: dorośli mężczyźni w różnym wieku i z różnymi doświadczeniami
Możesz zapisać się na cały cykl albo wybrane warsztaty.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby przyjść.
Wystarczy, że jesteś gotów się zatrzymać, spojrzeć na swoje życie i sprawdzić, co naprawdę chcesz z nim dalej zrobić.
Dołącz do cyklu „Po męsku o życiu. Relacje, cele, działanie”: https://rozwojosobisty-warsztaty-po-mesku-o-zyciu-bilans.konfeo.com/pl/groups