Podstawowa funkcja życiowa, zdolność którą nabywamy tuż po narodzinach - wydawałoby się zatem, że nie istnieje nic prostszego niż oddech. Tymczasem, choć oddychamy wszyscy, mało kto wie, jak robić to dobrze - tak by wykorzystać moc oddechu w pełni! Jeśli zatem chcesz dowiedzieć się jak poprawić swoją wydolność oddechową, jak za pomocą krótkich praktycznych ćwiczeń wprowadzić oddechowe zmiany w codzienność swoją i bliskich, zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty:
Złap (głęboki) oddech - warsztaty z pracy nad świadomym oddechem
Jeśli chcesz dowiedzieć się:
- Jak oddychać by poprawić swoje zdrowie i samopoczucie?
- Jakimi ćwiczeniami wspierać nos w czasie infekcji, alergii czy w przebiegu astmy.
- Jak oddechem poradzić sobie w sytuacjach trudnych i postrzeganych jako kryzysowe?
- Jak pracą z oddechem wpłynąć na swój układ nerwowy – pobudzająco, wyciszająco?
- Jak świadomym oddechem poprawić jakość swojego snu?
...to serdecznie zapraszamy po tę wiedzę na praktyczny warsztat oddechowy już 6. czerwca o godz. 18.00!
Podczas tego spotkania twój Terapeuta Oddechu nauczy Cię, do czego zdolny jest Twój oddech!
Podczas spotkania:
- zdobędziesz podstawową wiedzę na temat prawidłowego oddechu dzieci, młodzieży oraz dorosłych;
- dowiesz się jakie są konsekwencje nieprawidłowego toru oddechowego,
- nauczysz się jak prostymi ćwiczeniami odetkać nos,
- poznasz elementy medytacji w relacji z oddechem – do wykorzystania dla siebie i rodziny,
- usłyszysz, jak wykorzystać oddech w sytuacjach postrzeganych jako kryzysowe, trudne emocjonalnie,
- poznasz sposoby na zwiększanie wydolności oddechowej podczas aktywności fizycznej,
- odszyfrujesz fakty i mity związane z oddechem.
Prowadząca:
Aleksandra Olędzka - neurologopeda, Certyfikowany Terapeuta Oddechu, Instruktor Masażu Shantala, terapeuta miofunkcjonalny.
Kartka z kalendarza, czyli kiedy, gdzie i o której
- 6 czerwca 2024 r (czwartek)
- ul. Parkowa 1/3 Szczecin
- 18:00 – 20:00
Koszt
90 zł *) od uczestnika - kwota przeznaczona jest na wynagrodzenie dla prowadzącej oraz wsparcie statutowej działalności Fundacji w szczególności doradztwa i opieki psychologicznej.
*) Jeżeli jesteś dziś w sytuacji, w której ostatni czas nie oszczędzał Cię finansowo, a chcesz wziąć udział w tym spotkaniu, wyślij proszę zgłoszenie na adres -