"Oswoić i zrozumieć STRES" - pod takim, nieco przewrotnym, hasłem 22 września odbyło się spotkanie dla kobiet, które poprowadziła dr Joanna Ziętek, psychiatra.
Wykład pani doktor rozpoczął się od przywołania pewnej scenki:
Środek zimy, trwa poranna krzątanina, wszyscy gotowi do wyjścia. Dziecko ubrane w ciepły kombinezon, zapięty po samą szyję, oświadcza, że musi skorzystać z toalety. Która z nas nie doświadczyła podobnej sytuacji? Pamiętacie to poirytowanie, kiedy jesteście już prawie spóźnione do pracy, a na domiar złego, zamek przy kombinezonie się zacina? No właśnie! Wtedy pojawia się on.
Co wówczas dzieje się w naszym mózgu, jakie zachodzą reakcje?
Jak się okazuje, stres jest nam w życiu potrzebny, gdyż motywuje nas do działania lub pomaga się obronić. Istnieje jednak pewna granica pomiędzy "stresem pozytywnym" a "stresem negatywnym". Naszym zadaniem jest nie dopuścić do przekroczenia tej granicy - tak, aby dystres nas nie zdominował. Niestety stres negatywny może mieć wpływ na wiele organów w naszym organizmie. To on – stres - jest często sprawcą chorób układu krążenia, problemów z żołądkiem, układem mięśniowo-szkieletowym, a nawet z płodnością.
Po krótkiej przerwie poznałyśmy kilka tajników jak w szybki sposób poradzić sobie w sytuacjach stresowych oraz jak rozładować emocje, np. po trudnej rozmowie z szefem. Były ćwiczenia oddechowe, fizyczne a w ruch poszły kartki. Spotkanie zakończyło się gromkimi brawami, który też bardzo dobrze rozładowuje stres. Panie były wdzięczne za dużą dawkę wiedzy podaną w przystępny, niekiedy humorystyczny sposób. Po zakończonym spotkaniu, rozmowom nie było końca a chęć do zorganizowania kolejnych spotkań z cyklu „O co chodzi z tym stresem” przeogromna.
Widząc ogromną potrzebę rozmawiania o stresie, dzielenia się sposobami na radzenie sobie z nim a często również konieczność specjalistycznego wsparcia.
27 października o godzinie 18 organizujemy II edycję spotkania z dr Joanną Ziętek
A ponieważ dostałyśmy wiele pytań również od Panów, tym razem spotkanie będzie miało charakter otwarty, tak aby jak największa liczba chętnych mogła skorzystać z wiedzy pani doktor oraz z gościnnych progów Fundacji. Zapisy przyjmujemy tutaj a poniżej mała galeria zdjęć z próbką tego co działo się podczas pierwszej edycji. Dobrze, że jesteście.
