Sprawdź na Sprawdź na
Jak być kobietą w formie? - spotkanie z Adrianą Derkowską

 

Chcesz wrócić do formy, ale nie wiesz od czego zacząć? A może zaczynałaś już wielokrotnie, ale zabrakło Ci sił lub to, co robiłaś nie przyniosło efektu?! Na samą myśl o ćwiczeniach i diecie robi Ci się słabo? Nie Tobie jednej. Bycie zdrową i silną jest bardzo kobiece i jest w Twoim zasięgu.


Bycie "w formie" i umiejętność odpuszczania to jedyna droga, aby stawić czoła codzienności, która bywa bardzo wymagająca.


 

Prowadząca

Ada Derkowska, autorka projektu kobiecoscwformie.pl, magister wychowania fizycznego i trenerka personalna od kilkunastu lat pomaga kobietom dbać o zdrowie poprzez dobrze dobraną aktywność fizyczną, prawidłowe nawyki żywieniowe i zmianę myślenia. Jako mama 4 dzieci, wspierająca żona i właścicielka firmy dobrze wie, jak trudno jest kobietom być "fit" i jednocześnie "ogarniać" wszystko.

Na swoim facebook`owym profilu Ada codziennie wspiera 4500 kobiet w dochodzeniu do zdrowia i radości z życia. Na spotkaniu w Fundacji Donum Vitae osobiście da nam wskazówki, jak mądrze wrócić do formy w sytuacji, w której nam samym ciężko jest "ruszyć się z kanapy".

 

Podczas szkolenia dowiesz się:

  • Co to znaczy "być w formie"?
  • Jakie błędy popełniamy podejmując kolejne próby bycia FIT;
  • Jakie aktywności fizyczne wspierają kobiecość, a jakie jej szkodzą;
  • Od czego zacząć zmianę stylu życia?
  • Co pomaga wytrwać w postanowieniach i co zrobić gdy zabraknie nagle sił?

W 2018 roku Adriana za swoją pracę na rzecz kobiecego zdrowia została nagrodzona przez magazyn SHAPE. Efekty wizualne i te, które dzieją się "w głowach" jej podopiecznych są najlepszym dowodem na to, iż na szkoleniu otrzymamy sprawdzone sposoby, by raz na zawsze "wrócić do formy" i już w niej pozostać

Zrozumiesz, że bycie "w formie" i umiejętność odpuszczania to droga - często wymagająca, ale przejście przez nią daje siłę do innych codziennych zadań, wzmacnia.

Zobaczysz, że trudności, które powstrzymują Cię przed działaniem, są powszechne, ale – co najważniejsze – są do pokonania! A bycie zdrową i silną jest bardzo kobiece i jest w Twoim zasięgu. 

 

Idea spotkań

  • Chcemy tworzyć przestrzeń dla kobiet, które chcą się rozwijać, zadbać o siebie, swoje zdrowie, relację, rodzinę.
  • Zależy nam, aby dawać kobietom wiedzę, przestrzeń do zatrzymania się, refleksji.
  • "Biletem wstępu" na nasze wydarzenie jest wpłata dowolnej kwoty darowizny na rzecz Fundacji! Dzięki temu możemy działać wspólnie, dla dobra innych!

 

Czas i miejsce spotkania

  • 10 grudnia 2021 (piątek)
  • Szczecin (spotkanie na żywo; o dokładnej lokalizacji będziemy informować)
  • Godzina 17.30

 

Zapisy na spotkanie

  • Wypełnij  FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY;
  • POCZEKAJ NA INFORMACJĘ O PRZYJĘCIU ZGŁOSZENIA - ponieważ dysponujemy ograniczoną ilością miejsc na spotkaniu;
  • DOPIERO po otrzymaniu informacji, że są jeszcze miejsca na spotkanie, a Twoje zgłoszenie zostało przyjęte - wpłać dowolną kwotę darowizny na konto Fundacji.

 

Wpłaty darowizny - po potwierdzeniu Twojego udziału przez Organizatora, przyjmujemy na konto:

Fundacja Donum Vitae, nr konta: 86 2030 0045 1110 0000 0230 9970. Tytuł przelewu: Darowizna PORADNIA.

 


Zapewniamy dawkę wartościowej wiedzy, czas spędzony w kobiecym towarzystwie przy kawie i ciastku. Możemy przyjąć ograniczoną ilość uczestniczek, dlatego o udziale decyduje kolejność zgłoszeń i wpłaconej darowizny.

X Strona wykorzystuje pliki cookies do jej prawidłowego funkcjonowania. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza akceptację plików cookies witryny. Czytaj więcej w polityce prywatności i plików cookies.